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Exercícios de força e musculação

oferece ao profissional o conhecimento sobre História, conceitos de força e exercício, hipertrofia e controle motor

Este curso é GRÀTIS. Aproveite!

Totalmente livre de mensalidades.

Exercícios de força e musculação

O curso Exercícios de força e musculação  oferece ao profissional  o conhecimento sobre História, conceitos de força e exercício, hipertrofia, controle motor, métodos de treino, periodização e muito mais e também Treinamento Bases Fisiológicas da Força Muscular,  Mecanismo Geral da Contração Muscular , Força Muscular , Força em Relação ao Corte Transverso do Músculo e dentre muitos outros assuntos

Com o seguinte conteúdo programático:

Lição 01: Treinamento

Lição 02: Bases Fisiológicas da Força Muscular

Lição 03: Mecanismo Geral da Contração Muscular

Lição 04: Força Muscular

Lição 05: Força em Relação ao Corte Transverso do Músculo

Lição 06: Relação entre a Velocidade de Contração e a Carga

Lição 07: Eficiência da Contração Muscular

Lição 08: Tipos de Contração

Lição 09: Especificidade da Resposta ao Treinamento

Lição 10: Treinamento de Força para Crianças e Pessoas Idosas

Lição 11: Fibras Rápidas x Lentas

Lição 12: Fadiga Muscular

Lição 13: Remodelação do Músculo para se Adaptar à Função

Lição 14:  Recomendações Práticas para Iniciar um Programa de Treinamento com Pesos

Lição 15: Exercícios com Resistência Progressiva (ERP)

Lição 16: Hipertrofia e Hiperplasia

Lição 17: Hiperplasia das Fibras Musculares.

Lição 18: Benefícios Ósteo-musculares do Exercício

Lição 19: Bibliografia

FICHA DE INFORMAÇÕES
Embasamento Legal: nossos cursos têm base legal constituída pelo Decreto Presidencial nº 5.154 e nossa metodologia segue as normas do MEC através da Resolução CNE nº 04/99.
Pré-requisitos: não há pré-requisitos para esse curso, sugere-se ter Ensino Médio completo (não obrigatório).
Carga Horária do Certificado: 30 horas
O objetivo:- O aluno aprenderá sobre o Treinamento Bases Fisiológicas da Força Muscular,  Mecanismo Geral da Contração Muscular , Força Muscular , Força em Relação ao Corte Transverso do Músculo e dentre muitos outros assuntos

Vantagens do Certificado:

  • Atualizar seu Currículo, aumentando suas chances para conquistar um bom emprego;
  • Aumentar suas chances de promoção no emprego (atual);
  • Completar horas em atividades Extracurriculares (geralmente exigidas em Faculdades);
  • Progressão Funcional para Servidores Públicos;
  • Pré-Requisito para concursos e cursos.

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