Exercícios de força e musculação
Curso de oferece ao profissional o conhecimento sobre História, conceitos de força e exercício, hipertrofia e controle motor
Este curso é GRÀTIS. Aproveite! Totalmente livre de mensalidades.
30 horas aula
O curso Exercícios de força e musculação oferece ao profissional o conhecimento sobre História, conceitos de força e exercício, hipertrofia, controle motor, métodos de treino, periodização e muito mais e também Treinamento Bases Fisiológicas da Força Muscular, Mecanismo Geral da Contração Muscular , Força Muscular , Força em Relação ao Corte Transverso do Músculo e dentre muitos outros assuntos
Com o seguinte conteúdo programático:
Lição 01: Treinamento
Lição 02: Bases Fisiológicas da Força Muscular
Lição 03: Mecanismo Geral da Contração Muscular
Lição 04: Força Muscular
Lição 05: Força em Relação ao Corte Transverso do Músculo
Lição 06: Relação entre a Velocidade de Contração e a Carga
Lição 07: Eficiência da Contração Muscular
Lição 08: Tipos de Contração
Lição 09: Especificidade da Resposta ao Treinamento
Lição 10: Treinamento de Força para Crianças e Pessoas Idosas
Lição 11: Fibras Rápidas x Lentas
Lição 12: Fadiga Muscular
Lição 13: Remodelação do Músculo para se Adaptar à Função
Lição 14: Recomendações Práticas para Iniciar um Programa de Treinamento com Pesos
Lição 15: Exercícios com Resistência Progressiva (ERP)
Lição 16: Hipertrofia e Hiperplasia
Lição 17: Hiperplasia das Fibras Musculares.
Lição 18: Benefícios Ósteo-musculares do Exercício
Lição 19: Bibliografia
| Embasamento Legal: nossos cursos têm base legal constituída pelo Decreto Presidencial nº 5.154 e nossa metodologia segue as normas do MEC através da Resolução CNE nº 04/99. |
| Pré-requisitos: não há pré-requisitos para esse curso, sugere-se ter Ensino Médio completo (não obrigatório). |
| Carga Horária do Certificado: 30 horas |
| O objetivo:- O aluno aprenderá sobre o Treinamento Bases Fisiológicas da Força Muscular, Mecanismo Geral da Contração Muscular , Força Muscular , Força em Relação ao Corte Transverso do Músculo e dentre muitos outros assuntos
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Vantagens do Certificado:
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